طريقة تطويل و تقوية الشعر بدون خلطات و بطرق صحية و مفيدة

كل نساء العالم يردن شعر طويل و جميل و أنيق وصحي لأن الشعر جزء من جمال المرأة و رمز من رموز أنوثتها لذلك فكل امرأة تقوم بمجموعة من الوسائل والطرق للوصول الى ذلك و هذه الطرق قد تكون صحية وسليمة و قد تكون طرق مؤذية كاستعمال بعض المواد الكيماوية التي تحتوي على مواد لها أعراض جانبية .

1. تناول أغذية مفيدة و صحية :

الجسم يحتاج إلى الطعام المفيد ليغذي الشعر و يقويه لأن الشعر يتأثر بغذاء الجسم لذلك يجب عليك تناول غذاء صحي و محاولة أكل الطعام من مصادر متنوعة بشكل يومي للحصول على شعر طويل و صحي و من بين هذه المؤكولات : المكسرات و الجزرالذي يحتوي على الفيتامين A و الخضروات كالخس و الأجبان لأن مثل هذه الأطعمة تحتوي على الفيتامين C و البروتينات و المغنيسيوم و الحديد و الزنك و أيضا الدواجن التي تحتوي على البروتينات و تساعد توافر الحديد في الجسم وبذلك تعزيز نمو الشعر.مثل هذه الاطعمة التي تحتوي على هذه المواد تساعد على تطويل و تقوية الشعر .

2. شرب ما يكفي من المياه :

شرب المياه مهم لنمو و تطويل الشعر فالإنسان يستطيع العيش بدون طعام لمدة أسبوع و بدون ماء لمدة يومين حيث أن جسم الإنسان يحتوي على 65 % من الماء و يسبب قلة شرب الماء جفاف و تكسر وضعف الشعر فيجب عليك شرب من  1,5 لتر إلى 2 لتر يوميا يعني حوالي 8 أكواب وذلك لترطيب الشعرومنع جفافه و للحفاظ على نموه السليم .

3. تدليك الشعر يوميا و تمشيطه :

إن تدليك فروة الرأس يوميا و تمشيطه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في بصيلات الشعر وهذا يساعد الشعر بدوره على  امتصاص الغذاء من الدم بشكل أكبر من السابق و يساعد أيضا على القضاء و إزالة الخلايا الميتة المتواجدة في بصيلات الشعر مما يساعد على نمو الشعر بشكل سريع .

4. تناول الأوميغا 3 يساعد على تطويل الشعر :

 الأوميغا 3 هي نوع من الأحماض الأمينية الغير مشبعة  و يمكن الحصول عليه من الغذاء أو بعض المكملات الغذائية ومن هذه الأغذية السمك وخصوصا سمك السلمون الذي يأتي في رأس القائمة وهذا راجع لحتوائه على الأحماض الدهنية و الأوميغا 3 بشكل كبير وهو مفيد جدا لصحة الإنسان بشكل عام و المكسرات وزيت بذور الكتان و الأفوكادو و حبوب زيت السمك المتواجدة لدى الصيدليات  و لكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة الكمية التي يجب ان تتناوليها من هذه الحبوب و الأوميغا 3 مهم جدا لصحة الشعر و حيث يساعد على نموه .

سأقدم لك بعض النصائح المفيدة للشعر : 

1. تناول الأغذية الصحية و المفيدة.

2. غسل الأطعمة جيدا قبل تناولها.

3. عدم استخدام مجفف الشعر . 

4. تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات . 

5 . استعمال ماء نظيف لغسل الشعر .

6. ممارسة الرياضة . 

8. النوم وعدم السهر .

أسباب تمنع من نمو الشعر : 

1. المستحضرات الكيماوية للتجميل : هذه المستحضرات تؤثر بشكل سلبي على الشعر مثل صبغات الشعر و الكيراتين . 

2. التغذية السيئة : فالتغذية السليمة لها دور مهم في نمو الشعر . 

3. الضغط النفسي : حيث أن الضغط النفسي يؤثر على الجسم و بذلك الشعر .
4. قلة النوم : عند النوم يقوم الجسم بتجديد الخلايا الميتة , وخلال هذه الفترة ينمو الشعر فيجب الحصول على ساعات كافية من النوم 

5. التغيرات الهرمونية للجسم : وهي نتيجة استعمال الأدوية الهرمونية كحبوب منع الحمل أو خلل في الغدد الدرقة أو عند الوصول إلى سن اليأس . 

خلطات طبيعية لنمو الشعر : 

الخلطة 1 : العسل : حيث نأخذ كمية من العسل و نخلطها مع بعض القطرات من عصير الليمون ثم نضع هذا الخليط على الشعر و نتركه لمدة 15 دقيقة ثم نقوم بغسل الشعربعد ذلك بالماء و الشامبو هذه الطريقة تساعد على تنظيف فروة الرأس .

الخلطة 2 : البيض : نأخذ بيضة واحدة ثم نأخذ منها بياض البيض و نخلطه مع الزبادي حيث تكون كمية الزبادي هي نصف كوب و نضع هذا الخليط على الشعر و نتركه لمدة 20 دقيقة ثم بعد ذلك نقوم بغسل الشعر بالماء و الشامبو .

الخلطة 3 : البيض و زيت الخروع : نأخذ بيضة واحدة و ملعقة صغيرة من الخل و ملعقتين من زيت الخروع ونقوم بخلط هذه المكونات حتى نحصل على خليط ثم نضع هذا الخليط على الشعر و نتركه لمدة 20 دقيقة ثم نغسل الشعر بعد ذلك بالماء و الشامبو . 

الخلطة 4 : الزبادي : و طريقة استعمال هذه الخلطة سهلة و بسيطة حيث نأخذ الزبادي و نضعه على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم بعد ذلك نغسل الشعر بالماء و الشامبو .

الخلطة 5 : الخردل و السكر : حيث نقوم بخلط الخردل مع كمية من الماء ثم نقوم بإضافة ملعقة صغيرة من السكر و صفار بيضة واحدة و نقوم بإضافة زيت الزيتون بمقدار ملعقة واحدة ثم نقوم بخلط جميع هذه المكونات بشكل جيد ثم نقوم بوضع هذه الخلطة على الشعر و نتركها لمدة 20 دقيقة ثم بعد ذلك نغسل الشعر بالماء و الشامبو . 

الخلطة 6 : الشاي الأخضر : نقوم بتخمير 3 أكواب من الشاي الأخضر و عندما يبرد نقوم بوضعه على الشعر لمدة 15 دقيقة ثم بعد ذلك نغسل الشعر بالماء و الشامبو .

وأخيرا أنصحكم بالمحافظة على الشعر و ذلك بالتباع كل ما ذكرناه في هذا المقال المفيد . وشكرا لكم على تتبعكم .